Ciudad de Panamá/La hipertensión sigue siendo una de las dolencias más comunes entre los panameños, sobre todo aquellos en edad productiva, su padecimiento está estrechamente relacionado al estilo de vida de las personas.

Según el censo de salud preventiva del Ministerio de Salud, más del 30 % de la población mayor de 40 sufre hipertensión; mientras que el doctor Ricardo Torres, jefe de la consulta externa de la Policlínica “Presidente Remón” en calle 17, señala que entre el 20 y 25 % de las muertes anuales están relacionadas a esta.

Los especialistas en salud advierten que lo peligroso de la hipertensión es que muchas personas la padecen, pero no lo saben, y de no tratarse a tiempo, puede ocasionar complicaciones graves, por lo que recomiendan visitar al menos una vez al año al doctor para hacerse los exámenes generales.

¿Cuándo se considera que la presión arterial está elevada?

Primero definamos qué es presión arterial.

De acuerdo al sitio web Wikipedia, la presión sanguínea es la tensión ejercida por la sangre que circula sobre las paredes de los vasos sanguíneos, y constituye uno de los principales signos vitales. Es decir, la presión en las arterias más grandes, las arterias que forman los vasos sanguíneos que toman la sangre desde el corazón

Dicho esto, el Ministerio de Salud indica que la hipertensión ocurre cuando la presión de la sangre en los vasos sanguíneos es demasiado alta de manera constante.

Los valores normales de la presión arterial es 120/80, si esta se eleva a 140/90 o más, se recomienda a las personas consultar a un médico para que pueda iniciar controles de salud.

Síntomas

• Dolores de cabeza
• Mareos
• Pérdida de energía
• Fatiga

Factores de riesgo

• Genética: Personas con familiares con historia de hipertensión podrían generar la enfermedad
• Sexo: Es más común en mujeres, pero más severa en hombre
• Hábitos: El estrés, alta ingesta de alcohol y el tabaco incrementan la posibilidad de desarrollar la enfermedad.

Prevención

• Alimentación saludable, baja en grasas, azúcares, sal
• Realizar actividad física, se recomienda caminar al menos 30 minutos diarios
• Alto consumo de agua

Con estos consejos no solo se reduciría el riesgo de padecer hipertensión, sino otras enfermedades como la diabetes, insuficiencia renal, y otras cardiovasculares que encabezan las causas de muerte en Panamá.

Ciudad de Panamá/Hasta el próximo 24 de mayo estará abierta la convocatoria para las mujeres del programa Canal de Empresarias de la Ciudad del Saber.

Este innovador programa que se desarrollará en modalidad 70 % virtual y 30% presencial apoya e incentiva a mujeres emprendedoras con ideas de negocios y empresarias provenientes de todas partes del país, se encuentra en la décima oleada de inscripción con la que buscan que se otorguen becas con la colaboración de la Ciudad del Saber, a través del programa Canal de Empresarias,

Durante este tiempo, los mentores brindarán apoyo y orientación a las participantes, compartiendo experiencias y conocimientos para ayudarles a alcanzar sus metas. La participación en el programa es gratuita para las emprendedoras seleccionadas.

Larú Linares, directora de emprendimiento femenino en Canal de Empresarias de la Ciudad del Saber, mencionó que el objetivo del programa es lograr que las emprendedoras seleccionadas para estas becas reciban la capacitación adecuada en diversos temas como la superación de barreras en emprendimiento, desarrollo de creatividad e innovación, elaboración de planes de negocio, finalizando con aspectos financieros, de manera que puedan ser modelo y ejemplo para que otras mujeres también alcanzar sus metas.

“Nos complace brindar nuestra ayuda a mujeres emprendedoras en todo el país, con el propósito de impulsar, fortalecer y empoderarlas a través de ideas de negocio innovadoras que impacten positivamente en sus comunidades y sectores. La motivación por emprender y la determinación para mejorar su calidad de vida son lo fundamental, no importa la edad ni el tipo de negocio en el que se desempeñen”, destacó Linares.

Las interesadas en aprovechar esta oportunidad deben completar el formulario disponible en la página web de Canal de Empresarias o en las redes sociales de Facebook con el nombre de Canal de Empresarias e Instagram como @empresariascds antes del 24 de mayo del 2024.

Pasos para Inscribirse:

1. Ingresar a la página https://canalempresarias.org/

2. Presionar el botón “Iniciar Sesión”

3. Ingresar correo electrónico y contraseña

4. Serás redirigida a la página principal donde encontrarás el formulario de registro al Programa Canal de Empresarias.

5. Continuar con el proceso de inscripción presionando “REGISTRARME” y completar la información solicitada sobre el proyecto.

En una década, el Canal de Empresarias de la Ciudad del Saber ha capacitado a más de 6,600 mujeres a nivel nacional, lo que ha generado más de 7,400 nuevos empleos en Panamá. Este año marca un hito importante para Canal de Empresarias al celebrar su décimo aniversario.